测一测，你是否正被“性压抑”悄悄消耗？
从欲望、观念、情绪与行为 4 维度快速评估你的性压抑指数，获取缓解建议。仅需数分钟，结果匿名显示。
这些感受你中几个？
以下迹象可能暗示你在压抑与性有关的真实需求与情绪。
回避与尴尬
谈到相关话题时自动换题或紧张，不知如何自然表达。
欲望与内疚交织
出现冲动后感到羞耻或批评自己，把需求压回去。
亲密紧绷
在亲密互动中难放松，担心被评价或"不应该"。
自我标签混乱
觉得"是不是我太冷淡/有问题"，却没有事实依据。
测试结果包括什么？
不仅给一个分数，还帮助你理解背后的模式与调整方向。
综合指数
0 - 100 分的性压抑指数，一眼了解相对水平。
四维雷达
欲望表达 / 观念冲突 / 情绪紧张 / 行为抑制。
风险提示
可能的内在冲突、情绪模式，提供觉察线索。
行动建议
从放松练习到沟通策略的初步方向参考。
我们如何评估？
题项整理自与自我表达、情绪觉察与观念冲突相关的公开心理特征问卷。结果仅供自我探索，不替代专业诊断。
多维整理
跨欲望、观念、情绪、行为四类条目加权聚合。
匿名计算
浏览器端处理，不要求提交个人身份信息。
可视化输出
结果结构化展示，便于复盘与对比。
非临床性质
偏向自我觉察工具，而非诊断量表。
他们获得了什么
虚拟案例，展示测试可能带来的自我理解方式。
“原来不是冷淡”
之前觉得自己没兴趣，分解后才发现观念冲突高，调整看法后亲密度改善。
“情绪紧张被点醒”
分数提示我容易自责，现在逐步练习放松与正向自我对话。
“更会沟通”
看到行为抑制维度后，和伴侣建立了更开放的交流 ritual。
为什么现在就测？
越早觉察，越早调整——数据展示只是辅助，你的体验最重要。
12,000+ 次体验
持续迭代条目（此处为占位示例）。
84% 提示清晰
多数人表示对自身状态掌握更具体。
匿名不留痕
不要求手机号、邮箱、实名。
3~5 分钟完成
轻量题目，手机端滑动友好。
常见问题
需要注册或提供个人信息吗？
不需要。我们不采集姓名、手机号、邮箱等可识别信息，答题保留在当前会话。
测试要多久？
平均 3~5 分钟，视你的阅读与作答速度而定，可随时中途离开。
结果是否专业？
结果基于多维度条目加总与归一，不构成临床或医学诊断，仅用于自我觉察参考。
会保存我的答案吗？
不绑定个人身份，不上传到服务器（若未来加入云端分析会单独告知并征求同意）。
是否适合未成年人？
建议 18 岁及以上用户自我探索使用。未成年人若使用，应在监护人指导下进行。
免责声明与隐私
本工具仅供自我探索参考，不构成医学、精神科或心理治疗诊断建议。请在安全、私密的环境下使用。
我们不收集可识别个人身份的信息，你的答题留存在本地会话。